【悲報】ウォーキング、実は全く無意味なことが判明してしまう

【悲報】ウォーキング、実は全く無意味なことが判明してしまう

1 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

イヌ息子
@inu_musuko

この間ウォーキングを研究してる信州大学の教授がラジオに出て、「1日一万歩歩くのを一年つづけてもらう研究をしたところ、運動の強度が低すぎて健康にも生活習慣病にも特に効果がないことがわかりました」と言っててちょっと驚いた

まさか全く効果がないとは…
心拍数が上がらないと意味ないらしい

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3 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

寝てるだけのやつよりマシ

5 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

カロリーを消費しないってこと?

10 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

>>5
それもあるし、心肺機能の強化にも意味ない
運動強度が低すぎる

せいぜい役に立つのが、リハビリ目的程度

7 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

スッキリして気持ちいいけどね

8 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

現状維持できるってだけで意味あるだろ
やらなきゃ低下するんだから

9 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

心拍数を上げろ!もっと動け!動け!

11 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

散歩なんて気晴らしにするもんだろそれで痩せようなんておこがましい

12 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

そんなわけ無いだろ
歩かなきゃすぐ衰えるぞ
高校生みたいに何もしなくても絶好調なら
変わらんだろうけど

13 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

健康な人にやっても効果無いだけでジジハバや普段運動不足なやつには効果あるだろ

14 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

同じ時間で水泳してた方がいいし

16 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

運動の強度が低すぎってなんだよくそ笑った

17 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

自分で歩いたデータなら信用するけど

18 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

そんなことはない
歩けば振動で腸も動くし体調が整う

19 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

老人はそれだけで心拍数上がるだろ
上げ過ぎも危ないからウォーキングくらいでちょうどいいんだよ

20 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

若い時は負荷なくて意味ないかもけど
歳食ったから体凝るから心拍数低くてもめっちゃ効果的だよ

22 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

いやメンタルに効いてるだろうが

23 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

食べずに歩きまわれば痩せるよ
ソースは将棋棋士の阿部光瑠

24 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

普段オフィスかテレワークだからか、立ち仕事すると痩せるからウォーキングも効果あるよ

26 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

俺は5kgくらい痩せたな
もっと効率的な方法があるって言うならそりゃそうなんだろうけど

27 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

デブがやる分には効果あるだろ

30 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

一日中家でパソコン作業するより肩凝りが改善されてる気がするんだが

31 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

心拍数が上がる分だけオ●ニーの方がマシって事?

46 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

>>31
お●ニーで心拍数上がるとか病気だろ…

38 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

運動強度はジジババモメンなら効き目はあるかもしれない
日中出てると日光浴びてビタミンDも生成されるしな

50 風吹けばねたーる人 2020/10/21(水)

まぁ効果なくても気分は良くなるから良いだろ
ちょっとでも外の空気吸うと違う

Reference:http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1603247820/

『【悲報】ウォーキング、実は全く無意味なことが判明してしまう』へのコメント

  1. 名前:匿名 投稿日:2020/10/25(日) 22:08:40 ID:e64412a13 返信

    走ると心配能力上がるのは確実だが心臓疾患に悪影響あるし膝もやられる鉄人を目指すのでなければ回避だ

  2. 名前:ななせ 投稿日:2020/10/26(月) 04:47:09 ID:960a4f844 返信

    全てほどほどにってこと。
    年取って歩きに励み過ぎて膝悪くした人たくさん見てるよ。
    1キロ歩くだけでいいと思う。
    余計な意見だが、年取ったら豚肉たくさん食べなさいと言いたい。
    先が短いのだから、豚肉食べて病気に対して対抗力アップして欲しいね。肉食べたら寿命が縮まるっていったってそんな変わりはないです。

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